Sophrologie pour adultes

Barbara Catuogno, sophrologue à Lambesc, vous présente ses outils pour adulte

La Sophrologie : 

Pour apprendre à gérer son stress, diminuer l’anxiété, avoir confiance en soi, développer ses ressources, lâcher prise… prise de conscience de soi, de son corps et son esprit, le mieux-être au quotidien.

La Sophro- Thérapie : 

La sophro-thérapie nous ramène à la relation avec nous même, Un regard sur soi nouveau bienveillant, Pour une meilleure connaissance de soi.

Partie symbolique : la façon dont on voit le monde conscient ou inconscient la sophro-thérapie accède à notre inconscient.

 L’inconscient : individuel, perso, familial, collectif.

Pour Jung : Mon moi intérieur qui à était barricadé, connaitre toutes les parties de son être et surtout son moi authentique, se sentir plein entier aller vers la conscientisation pleine de soi « processus d’individualisation » 

Sophro-Analyse : 

Les objectifs majeurs de la sophro-analyse sont de retrouver les événements à l’origine d’une problématique, pour de mieux comprendre d’où viennent certains blocages, pour accepter les émotions au lieu de les refouler. 

Thérapie par les mouvements oculaires : 

Pour libérer émotionnellement un événement traumatique, un blocage, une phobie, une peur … ( l’eau, l’avion, la voiture, l’ascenseur …)

Sophrologie pour enfants & adolescents

Sophrologue à Lambesc Barbara Catuogno est spécialiste des enfants & adolescents 


La sophrologie pourquoi ?

Apprendre à identifier, gérer ses émotions (colère, frustration, peur, tristesse …)

Développer des ressources (calme, confiance en soi, force …) afin de s’épanouir… 

La sophrologie pour qui ? 

Pour l’enfant ou l’adolescent(e) qui ressent des difficultés  

  • À gérer les émotions telles que les peurs, colères, tristesse… 
  • Le manque de confiance en soi. 
  • À se poser, développer la concentration et l’attention, gérer l’agitation.
  • De la relation sociale, isolement, séparation, Sentiment d’incompréhension, d’accepter l’autorité. 
  • La peur et les phobies, les examens (bac, brevet, permis de conduire) 
  • Les énurésies 

J’accompagne aussi les enfants et adolescents
Dys, hyper actif, précoce, bi polaire