Barbara Catuogno, sophrologue à Lambesc, vous présente ses outils pour adulte
La Sophrologie :
Pour apprendre à gérer son stress, diminuer l’anxiété, avoir confiance en soi, développer ses ressources, lâcher prise… prise de conscience de soi, de son corps et son esprit, le mieux-être au quotidien.
La Sophro- Thérapie :
La sophro-thérapie nous ramène à la relation avec nous même, Un regard sur soi nouveau bienveillant, Pour une meilleure connaissance de soi.
Partie symbolique : la façon dont on voit le monde conscient ou inconscient la sophro-thérapie accède à notre inconscient.
L’inconscient : individuel, perso, familial, collectif.
Pour Jung : Mon moi intérieur qui à était barricadé, connaitre toutes les parties de son être et surtout son moi authentique, se sentir plein entier aller vers la conscientisation pleine de soi « processus d’individualisation »
Sophro-Analyse :
Les objectifs majeurs de la sophro-analyse sont de retrouver les événements à l’origine d’une problématique, pour de mieux comprendre d’où viennent certains blocages, pour accepter les émotions au lieu de les refouler.
Thérapie par les mouvements oculaires :
Pour libérer émotionnellement un événement traumatique, un blocage, une phobie, une peur … ( l’eau, l’avion, la voiture, l’ascenseur …)
